糖尿病正日益侵扰中国人的健康。到底何时该为自己的血糖敲警钟呢?专家指出，如果你的空腹血糖大于5.6毫摩尔/升，小于7.0毫摩尔/升，那你就应做糖耐量试验了。做法是：先空腹抽血查血糖，然后把75克葡萄糖粉(医院一般都会安排好的，只要凭处方购买便可)溶到200~300毫升水里，5~10分钟内喝完。喝之前看表，两小时后再抽一次血，化验血糖。
处于危险状态时，你应该改变你的不良生活方式，包括控制饮食，减少总热量、饱和脂肪的摄入，增加纤维素的摄入等;每周至少进行5次、每次30分钟以上的适度运动。如果“肚子大”的话，你得想办法把啤酒肚缩回去。
如果两小时血糖大于11.1毫摩尔/升，那就可以诊断为糖尿病了;如果两小时血糖小于11.1毫摩尔/升，只是空腹血糖异常(空腹血糖大于5.6毫摩尔/升，小于7.0毫摩尔/升)，那仅仅是处于危险状态，即很可能发展成糖尿病，成为它的“候补队员”。
（实习编辑：李杏）
39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。
39健康网专业医疗保健信息平台
优质健康资讯门户网站
中国领先的健康门户网站，中国互联网百强，于2000年3月9日开通，中国历史悠久、规模最大、拥有丰富内容与庞大用户的健康平台。多年来，在健康资讯、名医问答、就医用药信息查询等方面持续领先，引领在线健康信息，月度覆盖超4亿用户。
糖尿病是一种全身疾病，其危害主要是由于高血糖而导致的急慢性并发症，而在糖尿病眼部并发症当中，视网膜病变和白内障是最为多见的两个，也是导致视力下降甚至致盲的主要原因。目前，对于糖尿病白内障的治疗主要是通过手术，而且手术之后往往效果很好。
你可知香薷饮？既能解暑还能消肿！
2019-05-15
这三样东西你还在吃？痛风找上门是太轻而易举
2019-04-29
宫颈癌疫苗接种年龄有讲究，什么时候打疫苗才有预防作用？
2019-04-12
乳腺增生会发展成为乳腺癌吗？
2019-04-12
南华大学附属第三医院三级甲等 综合医院 公立
兖矿集团南屯矿医院二级 综合医院 公立
石家庄市第三医院三级 综合医院 公立
徐州市矿山医院二级甲等 综合医院 公立
青川县人民医院二级甲等 综合医院 公立
郑州市大肠肛门病医院三级甲等 中医医院 公立
如何做好慢性前列腺炎的预防？慢性前列腺炎的病因很复杂吗？
除了吃药，加一勺ta或也能减缓糖尿病慢性肾病进展！
糖尿病所致不育症有救啦！救星竟是这味中药成分
糖尿病会遗传吗？“糖二代”怎样饮食预防？
糖尿病致残？是这个原因！四个症状需及早重视
