便秘意味着粪便干燥、3日或3日以上排便一次。粪呈羊粪蛋或石弹子状,排便费力。患者肛门排气多,肛门周围疼痛。许多患者还伴有腹胀、恶心、心悸、气短、胸闷、面红、多汗、多尿等症状,女性还可伴有月经疼痛。便秘已成为影响现代人生活质量的重要病症。据法国统计,住院病人与便秘有关的死亡人数每年达9万左右。不论男、女、老、幼,便秘的发生率都比较高,其中老年人更高,60岁以上人群便秘发生率可达30%-33%;若患有慢性疾病,尤其是糖尿病、脑血管病人,发生便秘者几乎占一半。
为什么糖尿病患者更易发生便秘呢?近年来,医学家们发现血糖对胃肠道排空及肠道运动有重要影响。高血糖可减慢正常人和糖尿病患者的胃排空,降低胃窦部收缩幅度及减少频率;还可影响胃电的起波,使胃电节律紊乱。糖尿病人66%以上有自主神经病变,有明显的迷走神经结构异常,如神经轴突脱髓鞘样改变、轴索萎缩、神经传导速度下降等。因而,胃液分泌减少或反应迟钝,排空延迟。张力下降或无力。还容易发生胃软瘫,致使固体食物排入十二指肠困难,同时肠蠕动缓慢,易便秘。老年人本身由于神经、心理因素的影响,植物神经受抑制,使排便反射迟钝,膈肌、提肛肌、腹壁平滑肌群收缩力与消化腺分泌减少,而且粪便不如壮年人柔软,牙龄又不好,吃含纤维素多的食物少,活动少,易发生排便困难;再加上糖尿病使胃、肠动力和分泌的障碍,更易出现和加重便秘,而且会发生许多严重的并发症。如合并心、脑血管病时,因便秘用劲排便可引起脑血管破裂、心脏猝死、肠破裂穿孔。因此,糖尿病人要倍加关注便秘问题。
但是,把重点放在用药治疗便秘上,不如把重点放在防治便秘上。提倡综合措施,防止乱用泻药,以免因长期服用通便药,出现依赖性,甚至有些人可发生黑便病。
综合治疗措施:
(1)加强体能锻炼,增强肠蠕动。
(2)养成定时排便的习惯,排便时不要看书报,要精神放松,张口呼吸排便。
(3)合理饮食,多吃水果、蔬菜,少吃高脂饮食,多饮水,可松软渣便。
(4)增加肠胃蠕动,可以揉腹,每日做收腹提肛运动。
(5)药物疗法因个体差异大,效果不同,种类繁多(如润滑性、刺激性、容积性、渗透性、钙离子拮抗剂、5-HT4激动剂等),最好求医确定治疗方案后,合理选用,不要自购乱服。
(6)中医中药,如四磨汤、麻仁润肠、复方芦荟等,也有一定疗效。
(7)便秘病人常常缺乏双歧杆菌,补充后不仅调节了肠道菌群,而且可以促进肠道平滑肌收缩,有利排便。
必须强调的是,很好治疗糖尿病,控制血糖,以上措施方可收效。
(实习编辑:朱文斌)
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妊娠糖尿病是女性高危妊娠的一个十分危险的风险因素,其对孕妈妈和胎儿的健康有着非常巨大的不良影响。据国内研究报告指出,我国至少10%的孕妇会发生妊娠糖尿病,更有研究显示如按照2011年年底修订的国内妊娠糖尿病新诊断标准统计,妊娠糖尿病的发病率更可高达18%。专家普遍认为,妊娠糖尿病如此高的发病率很大程度上与国人在孕期不正确的营养饮食观念有关。那么在饮食营养方面如何做才能比较好地控制血糖,保护好孕妈妈和胎儿的健康呢?
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