第12期
我是老唐，也有人叫我“唐叔”、“唐伯”，不过自从得了糖尿病，越来越多人叫我“糖叔”了！但是我不介意！嘿嘿！咱糖尿病患者就得有个好心态！嘿嘿！
鲫鱼
鲫鱼，中国重要食用鱼类之一，四季均产，以2～4月和8～12月产的最肥。鲫鱼体侧扁而高，体较小，肉质细嫩，肉味甜美，且有健脾利湿，和中开胃，活血通络、温中下气之功效，对水肿、气管炎、哮喘、糖尿病有很好的滋补食疗作用。
糖尿病饮食注意
你有想吃的东西却又不敢吃？
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糖尿病早餐
糖尿病中餐
糖尿病晚餐
早餐食谱：甜豆浆（100ml）+紫米馒头（100g）+绿豆糕(100g)
甜蜜私房菜：全麦面包
你喜欢这道菜吗？
共566票
- 名称：紫米馒头
- 做法：蒸
- 口味：清香
- 人数：1人份
- 难度：简单
- 制作时间：40分钟
- 主料：
-
面粉
50g
-
紫米粉
50g
中餐食谱：杂粮米饭：2两（100g）+糖醋鲫鱼（见菜谱）+西兰花炒腊肉（230g）+凉拌木耳（300g）
甜蜜私房菜：糖醋鲫鱼
你喜欢这道菜吗？
共982票
- 名称：糖醋鲫鱼
- 做法：烧
- 口味：浓香
- 人数：1人份
- 难度：初级
- 制作时间：40分钟
- 主料：
鲫鱼
200g
- 辅料：
番茄酱
适量
淀粉
适量
- 配料：
-
糖
2g
-
油
适量
-
料酒
适量
-
食盐
2g
-
葱
2g
晚餐食谱：杂粮米饭：2两（100g）+鲫鱼炖豆腐（见菜谱）+素炒豆角（150g）+麻婆豆腐（50g）
甜蜜私房菜：鲫鱼炖豆腐
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共982票
- 名称：鲫鱼炖豆腐
- 做法：炖
- 口味：咸鲜味
- 人数：1人份
- 难度：初级
- 制作时间：45分钟
- 主料：
-
鲫鱼
100g
北豆腐
50g
- 辅料：
肥瘦猪肉
50g
韭菜
少量
- 配料：
-
盐
2g
-
姜
2g
-
葱
2g
-
食油
2g
