吃沃柑多了一般不会直接导致糖尿病的发生,但过多食用可能会增加患糖尿病的风险。
虽然沃柑中含有一定的碳水化合物,但其属于低升糖指数食物,通常不会引起血糖剧烈波动。若只是偶尔、适量进食,并且及时通过运动消耗掉所摄入的热量,则一般不会影响血糖水平,也不会诱发糖尿病。但如果长期大量食用沃柑,且存在遗传易感性或其他危险因素,如超重或肥胖等,则可能导致血糖持续偏高,从而增加患糖尿病的风险。
对于本身有胰岛功能减退或者存在胰岛素抵抗的人群,即使短时间内摄入正常量的沃柑也有可能会引起血糖明显升高,进而加重病情。
日常生活中应合理饮食,避免暴饮暴食,尤其是对于糖尿病患者,需要严格控制每天摄入的总能量,以减少热量过剩而转化为脂肪储存的可能性。
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作为一个糖尿病患者或者患者家人,至少会有一个概念,那就是糖尿病治疗的重点是控制血糖,只要将血糖、血压、血脂长期稳定控制在比较好的状态下,就可以控制糖尿病病情发展,延缓并发症出现,提高生活质量。而有胰岛素抵抗的糖尿病患者,应该如何做好血糖控制工作?为此,39健康网编辑采访了中山大学附属第二医院内分泌内科主任、硕士生导师李芳萍。