妊娠期糖尿病能吃什么比较好？

每一位女性在知道自己怀孕之后都希望自己能够平平安安的，可是有些时候好好地就患上了妊娠期糖尿病，此时必须通过饮食控制来把自己的血糖控制在正常范围内，那么妊娠期糖尿病能吃什么好呢？下面就请专业人士给大家做详细介绍。

妊娠期糖尿病能吃什么比较好？孕妇在发现自己患上妊娠期糖尿病之后在饮食上必须吃升糖指数低、膳食纤维高、清淡易消化的食物，可以吃的蔬菜有黄瓜、西红柿、青菜、芹菜等，可以吃的水果有柚子、猕猴桃、草莓、青苹果，蛋白首选优质蛋白的，常见的有瘦肉、牛奶、鱼类等，推荐给大家的主食是五谷杂粮，比如荞麦面、燕麦面、玉米面等做成的馒头。无论在饮食上吃什么都要适量，建议大家遵循少食多餐的原则，每天吃5-6顿饭是最为适合的。

妊娠糖尿病饮食注意事项：

1、多吃粗粮：妊娠期糖尿病孕妇最适合吃的主食就是粗粮，因为粗粮的升糖指数是比较低的，吃了之后比较容易控制血糖。

2、做法越简单越好：大家在平常做蔬菜的时候能不切就不切，这样能够更好地保留食物营养。

3、多吃膳食纤维：在严格控制总摄入食物量的基础上希望大家能够多摄取高纤维食物，这样可以延缓血糖的升高，利于血糖的控制，并且吃了之后容易填饱肚子。

4、增加优质蛋白的摄入：孕妇和胎儿都是需要蛋白质这样的营养元素做支撑的，因此每天必须摄入足够量的蛋白质做保证，这样自己和胎儿的营养才能得到保证。

妊娠期糖尿病能吃什么？可以看出妊娠期糖尿病孕妇要想把血糖控制好主要是从饮食上进行控制，希望大家能够按照上面的注意事项去安排每天的饮食，这样就能把血糖控制好了，免得孕妇和胎儿出现严重的危害。

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