首页 > 糖尿病 > 糖尿病保健护理 > 糖尿病生活起居 > 正文
综合
问医生

糖尿病运动饮食干预还不够,想要控好糖,这4点不能忽略

2019-04-12 17:20:3339健康网
分享到微信朋友圈

“扫一扫”分享

核心提示:对于糖尿病患者,除了吃药之外,我们还一直强调要进行运动饮食干预。但是有的人会发现,似乎控糖效果并不理想。这有可能是在控糖方案不适合自己,比如降糖药、运动以及饮食之间并没有平衡好,还有可能是你忽略了这些因素!

 

  对于糖尿病患者,除了吃药之外,我们还一直强调要进行运动饮食干预。但是有的人会发现,似乎控糖效果并不理想。这有可能是在控糖方案不适合自己,比如降糖药、运动以及饮食之间并没有平衡好,还有可能是你忽略了这些因素!

  糖尿病患者的生活干预,指的并不仅仅是运动和饮食,作息、营养、心理等等,也需要管理。


  1 戒烟

  吸烟可以说是“百病之源”,烟草不止与肺癌有着紧密的联系,它还会对我们的血管造成损伤,增加心血管疾病、过早死亡的风险。

  而对于糖尿病患者来说,吸烟会增加糖尿病大血管病变、糖尿病微血管病变的风险,也就是说,如果你吸烟,那么患上血管相关的糖尿病并发症的风险要比别人高很多。糖尿病患者应当避免接触到烟草,包括二手烟。

  2 睡眠充足

  不管有没有患糖尿病,充足的睡眠都是我们保持身体健康的重要基础。

  研究显示,缺乏睡眠会使糖尿病患者胰岛素敏感性下降,加重胰岛素抵抗,并且对于心血管也有严重损伤,增加高血压、血脂异常等风险。

  另外,糖尿病也会对睡眠产生影响。糖尿病患者,特别是男性患者,经常会出现睡眠呼吸阻塞等情况,导致打鼾、睡眠不安或者夜间多次清醒等问题。如果出现睡眠障碍,因及时向相关医生咨询并治疗。


下一页:糖尿病患者也需心理关怀

首页上一页12下一页尾页
综合
分享到微信朋友圈

“扫一扫”分享

保存在桌面 放入收藏夹

请输入你需要发表的评论内容

确定

你的帐号还没实名认证
暂时无法发表评论

我要认证确定

您的评论发表成功!
评论需要审核才能正常显示

确定

在线咨询

(向医生免费提问)
答你所问,名医在线近距离。

相关问题

精彩推荐 网友都爱看 猜你喜欢
  • 深呼吸
  • 新疆界
  • 仁心
  • 肿瘤的真相与误区
  • 健康新知
  • 健康有益事
  • 减肥达人秀
  • 健康日话健康
  • 女性健康私密事
  • 美人计
  • 寡人的健康纠结
  • 料食如神
疾病热文排行 一周健康热点 资讯 专题 访谈 问答 女人要如何预防阴道炎的发生? 女人要如何预防阴道炎的发生?

女人除了怕不孕之后更怕的是一身妇科疾病缠身,怀孕的就那…… [详细]

针灸有奇效?专家告诉你“奇”在哪 针灸有奇效?专家告诉你“奇”在哪

在我国的中医院校经常能看到一批批外国医生围着中国医生学…… [详细]

宝宝哭不停?查查5原因 宝宝哭不停?查查5原因

宝宝哭的原因有哪些?有些刚出生几个月的宝宝莫名地哭泣,…… [详细]

脂肪肝如何治疗 脂肪肝患者如何治疗?

轻度脂肪肝一般多坚持一定量运动,少食动物内脏等过油食物…… [详细]

热点 百科 养生 疾病 推荐 热门问答

声明:39健康网登载此文出于传递更多信息之目的,并不意味着赞同其观点或证实其描述。文章内容仅供参考,具体治疗及选购请咨询医生或相关专业人士。

39健康网 - 中国优质医疗保健信息与在线健康服务平台 Copyright © 2000-2019 未经授权请勿转载 | 网站简介 | 人才招聘 | 联系我们 | 问题反馈