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如何预防糖尿病?医生说:分三步走!

2017-10-0639健康网
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核心提示:究竟如何预防糖尿病呢?医生说,糖尿病的预防措施分为三级:一是控制糖尿病不发病;二是尽早查出并合理有效的治疗糖尿病;三是推迟和(或)防治糖尿病并发症甚至康复。

如今越来越多的人患有糖尿病,然而糖尿病的病情发展比较复杂,治疗需要长时间的控制饮食,服降糖药,否则病情难以控制。

那究竟如何预防糖尿病呢?医生说,糖尿病的预防措施分为三级:一是控制糖尿病不发病;二是尽早查出并合理有效的治疗糖尿病;三是推迟和(或)防治糖尿病并发症甚至康复。

一级预防

正确认识糖尿病,养成合理的生活习惯,树立正确的饮食理念。导致糖尿病的因素有遗传、生活、环境等因素,主要还是受生活因素和环境因素的影响。

糖尿病发病的重要原因可能就是因为过度摄入热量、肥胖、富营养化、缺乏运动。控制体重、控制盐量的摄入、每天运动半小时,散步、慢跑或者游泳都行。


二级预防

定期进行血糖血压检查,以尽早发现无症状性糖尿病。

肥胖或超重、血压与血脂有点偏高、有糖尿病家族史等糖尿病患病高风险者,达到30岁以后应该每隔三年测一次血糖血压;

正常的人可以在达到45岁以后每隔三年测一次;

中老年常规的体检项目应该把血糖血压测定项目加进去,尽管检查一次是正常的,仍需要要定期测定;

特别注意的是凡有糖尿病的一些临床症状或者并发症的迹象,比如说皮肤感觉异常、视力退化、多尿、白内障、性功能减退等,一定要及时去医院查血糖。


三级预防

糖尿病人的病情发展下去会出现许多并发症,而且并发症容易危及生命。

所以,要特别对糖尿病慢性合并症加强监测,如果到了晚期,治疗往往效果不如人意,这样一来病人是否能长时间过上稍微正常的生活,早期诊断,及时治疗,趁早预防出现并发症就很有必要了。

很多糖尿病早期患者认为这是一种慢性疾病,身体又没有明显不适,所以怠慢治疗,以至于发生无法回转的后果,因此健康教育显得尤为重要。

已确诊的患者有必要熟悉糖尿病以及并发症,逐渐了解如何通过饮食,运动,用药和尿糖、血糖监测等基本措施来进行综合治疗。

不仅如此,还应该积极配合医务人员的治疗方法以提高控制血糖的质量,高于五十岁的患者,特别是比较高危的患者,可以一年做一次餐后血糖的筛选检查,这样子没有症状的对象尽可能多的及早的确诊和防治。还需要教育大家能够长期坚持饮食治疗,告诉他们其中的意义所在,如何明白尿糖和血糖仪检测方法,懂得如何无菌注射,还特别需要注意胰岛素治疗者,了解低血糖反应及初步处理等。

以上就是关于糖尿病预防的措施,希望糖尿病患者及家属要多注意血糖的监测,并且长期坚持血糖的摄入合理。

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