第22期
我是老唐，也有人叫我“唐叔”、“唐伯”，不过自从得了糖尿病，越来越多人叫我“糖叔”了！但是我不介意！嘿嘿！咱糖尿病患者就得有个好心态！嘿嘿！
西兰花
西兰花又名椰花菜、花菜、甘蓝花、洋花菜、球花甘蓝。有白、绿两种，绿色的叫西蓝花、青花菜。白花菜和绿花菜的营养、作用基本相同，绿花菜比白花菜的胡萝卜素含量要高些。原产于地中海东部海岸，约在19世纪初 清光绪年间引进中国。
糖尿病饮食注意
你有想吃的东西却又不敢吃？
快来加入糖友群吧：
甜蜜生活1群：210634201
甜蜜生活2群：229061824
糖尿病早餐
糖尿病中餐
糖尿病晚餐
早餐食谱：杂粮煎饼100g+煮鸡蛋100g+西兰花意式宽面（见菜谱）+甜豆浆200g
甜蜜私房菜：西兰花意式宽面
你喜欢这道菜吗？
共982票
- 名称：西兰花意面
- 做法：煮
- 口味：清爽
- 人数：1人份
- 难度：简单
- 制作时间：10分钟
- 主料：
面条
70g
西兰花
30g
- 辅料：
芥酱
适量
黄油
适量
-
番茄
适量
-
樱桃
适量
- 配料：
葱
适量
姜
适量
-
食用油
适量
-
盐
2g
中餐食谱：杂米饭100g+木耳炒西兰花（见菜谱）+豉汁蒸排骨100g+红白萝卜汤200g+素炒白花藕100g
甜蜜私房菜：木耳炒西兰花
你喜欢这道菜吗？
共982票
- 名称：木耳炒西兰花
- 做法：炒
- 口味：清淡
- 人数：1人份
- 难度：简单
- 制作时间：10分钟
- 主料：
-
西兰花
100g
- 辅料：
木耳
100g
- 配料：
-
鸡精
适量
生抽
适量
-
食用油
适量
-
盐
2g
晚餐食谱：杂米饭100g+西兰花炒肉（见菜谱）+炒白菜三丝200g+莲藕炖排骨100g
甜蜜私房菜：西兰花炒肉
你喜欢这道菜吗？
共982票
- 名称：西兰花炒肉
- 做法：炒
- 口味：咸鲜
- 人数：1人份
- 难度：简单
- 制作时间：10分钟
- 主料：
-
西兰花
100g
肉
100g
- 辅料：
-
木耳
50g
- 配料：
-
盐
适量
-
食用油
适量
-
料酒
适量
