自我管理

“看图对话”是用于帮助糖尿病患者加强自我管理的一种教育模式，2008年在全球40个国家推出，今年进入中国，将在全国近500家医院开展。看图对话工具包含四张1米×1.5米的地图，分“与糖尿病同行”、“什么是糖尿病”、“健康饮食和运动”以及“与胰岛素同在”4个主题，糖尿病患者只要轻松地参与看图对话，就能从中了解到与糖尿病相关的知识，并在充分地交流中自己发现问题，得出结论，并最终落实到行为的改...

有人脉网络、懂得自我管理还不够。明星员工即使自己的意见和老板不同，仍会做一个优秀的追随者，与领导者合作无间。

糖尿病是名副其实的富贵病。一项调查显示，在我国，越是富裕的地方，得糖尿病的人就越多。像广州及珠三角地区已成为全国糖尿病发病率最高的地区，约为6%-7%，是全国平均水平的1.5倍。专家指出，糖尿病的发病与饮食有密切关系，不合理的饮食可以让患者的血糖居高不下或者大起大落，因而合理的饮食配合适当的运动、药物以及良好的自我管理，才能使糖尿病不至于成为脱缰野马。

引领孩子制订一个作息计划表，按时睡觉，定时起床。养成固定睡眠的习惯，让孩子在习惯中学会自我管理，渐渐形成独立的生活意识和行为。

糖尿病的发病及治疗均与饮食有密切关系，不合理的饮食可以让患者的血糖居高不下或者大起大落，因而合理的饮食配合适当的运动、药物以及良好的自我管理，才能使糖尿病不至成为脱缰野马。

好处：训练小朋友的观察能力，常常检查家居物品是否卫生及完整，并限制物品数量，够用即可。

“呆若木鸡”从字面上看，指的是因恐惧或惊异而痴傻，是个贬义词。但追溯到它最初的出处，却是一个描述做人处事最高境界的褒义词。(#画中画广告#)《庄子》中讲了这么一个故事，有一位纪先生替齐王养斗鸡，每养十天，齐王就不耐烦地催问“养好了没有？”每次纪先生都答“不成”，先是说鸡还“自大得不得了”，后来又说“还容易被声音或人影惊动”、“目光犀利，太盛气凌人。”最后，齐王对斗鸡不抱希望了，纪先生反而报喜讯来了...

由北京大学人民医院心脏中心副主任、中国高血压联盟副秘书长孙宁玲教授主编的《中国高血压患者自我管理标准手册》一书日前出版。

肥胖患者常见的代谢疾病有糖尿病、高血压、血脂紊乱、高尿酸血症等。专家介绍，肥胖超重和2型糖尿病之间的联系毋庸置疑。临床数据显示，肥胖者中70%—80%都会患上糖尿病，超重者糖尿病发病率是体重正常者的2.9倍。

高血压自我管理的定义是：“在卫生保健专业人员的协助下，个人承担一些高血压相关的预防性和治疗性的卫生保健活动。”一个大的前提是必须在医务人员的指导下，同时要承担自己对健康的责任和义务。这两者结合才是自我管理。