联合国防治糖尿病标准

联合国防治糖尿病的标准包括生活方式干预、饮食控制、规律运动、血糖监测、药物治疗等综合管理措施。

1.生活方式干预

通过增加体力活动和减少静坐时间来改善胰岛素敏感性、减轻体重。建议每天至少进行30分钟中等强度的有氧运动，如快走或骑车，并减少长时间坐着的时间。

2.饮食控制

合理膳食结构有助于维持正常体重并促进健康。一日三餐定时定量，避免暴饮暴食及过度节食；均衡摄入各类食物，尤其是富含膳食纤维的食物。

3.规律运动

规律运动可提高机体对胰岛素的敏感性，进而降低血糖水平。建议每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动，如快走、跑步或游泳，并配合力量训练。

4.血糖监测

定期监测空腹和餐后血糖可以帮助了解个体的糖代谢状态。通常推荐每日至少检测一次空腹血糖和两次餐后血糖。

5.药物治疗

药物治疗旨在通过口服药物或注射胰岛素来调节血糖水平。开始药物治疗前应咨询医生以确定最适合个体情况的方案，并按医嘱服用。

若患者已经确诊为糖尿病，则需要及时就医，在专业医师指导下接受规范化治疗。

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