豆豉鲮鱼糖尿病

糖尿病是一组以慢性高血糖为特征的代谢性疾病，是由于机体胰岛素分泌缺陷和(或)胰岛素作用缺陷所引起。豆豉鲮鱼糖尿病，即糖尿病合并高血压，是指在糖尿病基础上，同时伴有高血压。豆豉鲮鱼是含糖量在13%-16%的淡水鱼，适当食用能够为人体提供蛋白质，补充钙质，但是由于其含有较多钠元素，因此不建议多吃。如果想要控制血糖，还是要从饮食、运动、药物方面进行管理。

1、饮食管理：糖尿病患者首先需要对饮食进行管理，应严格控制总热量的摄入，以达到或维持理想体重。同时，要以低脂、低糖、低盐饮食为主，可以多吃一些粗粮，例如小米、玉米、荞麦等。此外，还要多吃新鲜水果和蔬菜，不建议吃含糖量高的水果和蔬菜，如菠萝、榴莲、荔枝、甘蔗等;

2、运动管理：适当的运动在一定程度上可以改善胰岛素抵抗，延缓病情进展，建议以有氧运动为主，如慢跑、骑自行车、游泳等。每次运动时间在30分钟左右;

3、药物管理：根据患者的年龄、性别、体重，在医生指导下适量选择降糖药物，如二甲双胍、阿卡波糖、达格列净等，进行血糖的控制。必要时需要在医生的指导下应用胰岛素，或者是胰岛素类似物，如门冬胰岛素、赖脯胰岛素、甘精胰岛素等;

4、其他：日常生活中需要保持心情愉悦，避免劳累、熬夜，应戒烟戒酒。可以适量做一些有氧运动，如快走、游泳等。

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