吃熟苹果会得糖尿病吗吗

吃熟苹果是否会得糖尿病因人而异。

虽然苹果中含糖分较高，但其属于低升糖指数食物，进入体内后消化吸收较慢，产生的葡萄糖峰值较低，通常不会引起血糖剧烈波动。若自身胰岛功能较好，能够有效利用葡萄糖，则不会出现血糖持续偏高的现象，此时吃熟苹果并不会增加患糖尿病的风险。但对于存在胰岛素抵抗的人群而言，由于机体无法有效利用葡萄糖，可能会导致血糖水平持续偏高，从而增加患糖尿病的风险。

对于存在胰岛素抵抗或有家族史的人群，即使摄入熟苹果也可能增加患糖尿病的风险。

日常生活中注意合理膳食，避免暴饮暴食，并适当运动以维持正常体重，有利于预防糖尿病的发生。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。