吃十颗糖会得糖尿病吗

吃10颗糖是否会得糖尿病因人而异。

由于个体差异，如遗传易感性、生活方式等，不同人对糖分的代谢能力存在差异。对于正常人群而言，一次性摄入10颗糖后，机体可通过自身调节维持血糖稳定，不会导致胰岛β细胞功能持续受损，故不会轻易引发糖尿病；但对于存在胰岛功能障碍或已有潜在风险因素的人群，过多糖分可能导致胰岛β细胞负担过重，长时间积累下可能诱发糖尿病。因此，为了预防糖尿病，建议定期进行健康体检，监测血糖水平，合理饮食，加强锻炼。

对于有家族史或已患糖尿病者，即使只摄入少量糖也可能增加患病风险。

为避免糖分摄入过多导致肥胖或其他慢性疾病，建议日常饮食中控制甜食摄入量，并选择低GI食物以平稳血糖波动。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。