秋季糖尿病的防控可以通过饮食管理、规律运动、血糖监测、药物干预和定期体检等预防措施来实现。
1.饮食管理
通过控制糖分和碳水化合物的摄入量来减少热量负荷,进而降低胰岛β细胞的工作压力。建议患者调整膳食结构,适量增加蔬菜、水果等食物的比例,减少高糖食品的摄入。
2.规律运动
规律运动有助于提高身体对胰岛素的敏感性,促进葡萄糖利用,从而改善血糖水平。提倡每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动,如快走、游泳等,分散到每天多次进行。
3.血糖监测
实时了解自身的血糖变化情况,便于及时发现异常并采取相应措施。推荐使用便携式血糖仪定时检测指尖毛细血管中的血液葡萄糖浓度。
4.药物干预
通过口服或注射药物来调节体内胰岛素分泌,以维持正常的血糖水平。需在医生指导下选择合适的降糖药,并按时服药,同时注意观察可能出现的副作用。
5.定期体检
定期体检可早期发现潜在的健康问题,包括糖尿病及其相关并发症。建议每年至少进行一次全面健康检查,包括空腹血糖测试和其他相关检查项目。
若症状持续未缓解或加重,应及时前往医院就诊。
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作为一个糖尿病患者或者患者家人,至少会有一个概念,那就是糖尿病治疗的重点是控制血糖,只要将血糖、血压、血脂长期稳定控制在比较好的状态下,就可以控制糖尿病病情发展,延缓并发症出现,提高生活质量。而有胰岛素抵抗的糖尿病患者,应该如何做好血糖控制工作?为此,39健康网编辑采访了中山大学附属第二医院内分泌内科主任、硕士生导师李芳萍。