2型糖尿病能吃糯米团

2型糖尿病患者可以吃糯米团，但是不建议多吃。因为糯米是淀粉类食物，相对比较黏稠，吃得过多可能会导致消化不良，还可能会导致血糖水平升高，所以2型糖尿病患者可以偶尔少量吃糯米团。2型糖尿病患者在饮食方面，需要注意避免高脂肪、高糖、高热量的食物，建议选择粗杂粮，以及升糖指数相对较低的蔬菜、水果等食物为主。

1、避免高脂肪：如肥肉、油炸食物等，2型糖尿病患者摄入高脂肪食物后，体内会合成更多的血糖，导致血糖水平升高，对身体健康不利;

2、避免高糖：2型糖尿病患者需要避免高糖饮食，如果进食蔗糖、葡萄糖等高碳水化合物食物，可以在体内转化成单糖，刺激胰岛素过度分泌，引起血糖水平升高。此外，过多的碳水化合物也可以转化成脂肪，导致体重增加，还会升高血脂，加重动脉硬化;

3、避免高热量：2型糖尿病患者需要避免高热量食物的摄入，如油炸薯片、饼干等。因为淀粉在体内会分解成糖类，也可以在体内转化成脂肪，过多摄入可以导致血糖升高;

4、其他：2型糖尿病患者可以适当摄入富含膳食纤维的食物，比如蔬菜干、胡萝卜、大豆等。因为部分蔬菜中含有胰岛素样生长因子，可以促进胰岛细胞的修复，对控制血糖有一定的辅助作用。

2型糖尿病患者还要注意适当进行运动锻炼，增加外周组织对胰岛素的敏感性，比如散步、慢跑、游泳等。通过饮食、运动将血糖控制在正常范围内，如果将空腹血糖、餐后2小时血糖控制在达标状态，也能够减少患者发生心脑血管并发症的几率。

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