得糖尿病什么水果不能吃

糖尿病患者在血糖稳定的情况下，可以吃一些水果，并没有绝对不能吃的水果，但是存在血糖波动的情况下，一般不建议吃含糖量高的水果，主要包括含糖量高、升糖指数高、含糖量低的水果。

1、含糖量高：绝大多数水果含糖量都比较高，在吃了之后会导致血糖升高，造成体内血糖波动，不利于病情控制。所以，建议患者少吃或者不吃含糖量比较高的水果，比如柿子、桂圆、荔枝、葡萄、甘蔗等;

2、升糖指数高：升糖指数高的水果主要包括菠萝、榴莲、椰子、香蕉等，这些水果含糖量都比较高，在吃了之后有可能会导致血糖出现明显升高，对于血糖控制不利;

3、含糖量低：如柚子、杨梅、樱桃、杨梅等水果含糖量比较低，并且富含维生素，糖尿病患者吃了之后不仅可以补充身体所需要的营养，同时还可以补充身体所需的糖分，对身体健康有一定好处。但是在吃的时候要控制好摄入量，避免摄入过多，导致血糖出现波动。

糖尿病患者在饮食方面，主要是注意不能吃含糖量比较高的食物，比如巧克力、糖果等，要以低脂、低糖饮食为主，可以适当吃些粗纤维的食物，比如燕麦、荞麦等。在主食方面，还需要多吃一些绿叶蔬菜和水果，可以补充身体所需要的营养成分，有利于促进肠道蠕动，帮助机体增加新陈代谢，对于血糖也有一定的好处。平时要注意多休息，保证有足够的睡眠时间，尽量避免熬夜，不要做剧烈运动，以免导致身体过度劳累，影响病情恢复。

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