洋葱怎么吃对2型糖尿病有好处

洋葱对2型糖尿病患者有好处，洋葱中含有的物质有助于预防糖尿病患者心脑血管并发症，同时也可以辅助降血糖、降血脂，对2型糖尿病患者比较有益。

1、预防心脑血管并发症：洋葱中含有前列腺素A，可以扩张血管、降低血液黏稠度，有助于预防糖尿病患者心脑血管疾病，以及动脉硬化，同时也可以辅助降血压，减轻血管压力，有益于2型糖尿病患者;

2、辅助降血糖：洋葱中含有的硒元素和槲皮素，有降低血糖的作用，同时含有的果胶成分，有助于降低餐后血糖，因此糖尿病患者可以适当摄入洋葱;

3、辅助降血脂：洋葱中含有较多的不饱和脂肪酸，可以降低血液中胆固醇的含量，对于2型糖尿病患者比较有好处。此外，2型糖尿病患者适当吃洋葱，可以减少动脉硬化、斑块的形成，有助于预防心脑血管疾病;

4、其他好处：洋葱味道辛辣，可以刺激味蕾敏感性，促进消化液分泌，从而可以起到开胃的效果。另外，2型糖尿病患者适当吃洋葱，可以使食欲增加，从而帮助摄入其他食物，以补充身体的营养。

对于2型糖尿病患者而言，建议在医生指导下按时、按量使用降糖药物，如格列本脲片、盐酸二甲双胍片等，以控制血糖。同时注意适当进行运动，如跑步、打太极拳等，可以辅助降血糖。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。