老年人糖尿病饮食疗法

老年人糖尿病即使在饮食上没有绝对的禁忌，但是在饮食上有一定的原则，即糖尿病饮食原则，包括控制能量摄入、均衡营养、少量多餐、清淡饮食等。

1、控制能量摄入：老年人糖尿病饮食原则中，需要控制每日摄入的总热量，建议摄入的总热量等于理想体重和活动量，然后根据老年人的身高、体重等，计算出每日所需要的总热量。在控制能量摄入的同时，也要保证营养均衡，做到食物多样化，可以吃富含蛋白质的食物，如蛋类、奶类、瘦肉等，也可以吃富含维生素的食物，如蔬菜、水果等;

2、均衡营养：老年人糖尿病饮食原则中，需要保证营养均衡，做到食物的多样化，如谷物类、蔬菜类、水果类、肉类、蛋类等，而且在烹调方法上，建议少油、少盐;

3、少量多餐：老年人糖尿病饮食原则中，每餐所摄入的热量等于理想体重和活动量，但是在减少每日摄入的总热量的同时，需要增加餐次，建议3-5次/天，有利于血糖的稳定;

4、清淡饮食：老年人糖尿病饮食原则中，需要注意老年人糖尿病饮食的清淡性，避免吃太甜、太咸、油腻的食物，如蛋糕、腌制的咸菜、油炸食物等。建议选择老年人味道比较清淡的食物，如蔬菜汤、疙瘩汤等。

对于老年人糖尿病饮食，除了在饮食上要做到上述的方面以外，还要注意进行适当的运动，建议在餐后1小时进行，不建议饭后马上运动，避免造成低血糖。建议在医生的指导下规律服用降糖药物，如阿卡波糖片、格列齐特缓释片等，定期监测血糖，将血糖控制在正常范围。

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