糖尿病老年人喝什么纯奶

纯奶含有丰富的蛋白质、钙质、维生素和多种微量元素，对于糖尿病老年人的身体健康有利，可以适量喝。但糖尿病老年人在喝纯奶的时候，应注意避免饮用过量，以免增加胃肠负担，造成腹胀、腹泻等不适。此外，老年人喝纯奶时，应尽量选择无糖、无添加的纯奶。

1、无糖纯奶：糖尿病老年人在喝纯牛奶的时候，要注意纯牛奶的纯度，可以选择无糖、无添加的纯牛奶。无糖纯牛奶不含有糖分，不会使血糖水平明显升高，不会导致血糖波动，比较适合老年人喝;

2、有糖纯牛奶：老年人喝有糖纯牛奶时，要注意看牛奶的纯度，如果牛奶中含有较多糖分，则不建议老年人喝，否则会使体内摄入糖分过多，造成血糖升高，不利于糖尿病的病情控制;

3、无糖纯牛奶：如果老年人有纯牛奶过敏的情况，则不能喝纯牛奶，否则可能会出现腹泻、腹胀、皮肤瘙痒、起红疹等过敏反应，对身体健康不利;

4、其他纯奶：糖尿病老年人在喝纯牛奶的时候，还要注意牛奶的时间，建议在两餐之间喝，可以避免加重胃肠负担，同时对牛奶中的营养吸收有利。此外，糖尿病老年人在喝纯牛奶的时候，要注意牛奶加热后饮用，以免牛奶过凉，不利于身体健康。

糖尿病老年人在喝纯牛奶的时候，还要注意牛奶的量，不建议老年人空腹喝牛奶，也不要在喝牛奶后立即吃主食，或者是水果，否则可能会导致牛奶中的营养成分和主食中的碳水化合物相互作用，从而影响牛奶的营养吸收。

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