老年人糖尿病吃啥肉好

老年人糖尿病在控制好血糖的情况下，可以适量吃肉，如牛肉、羊肉、鱼肉、瘦肉等。但老年人在吃肉的时候，应注意控制好摄入量，避免一次性吃太多，以免导致身体出现不适症状。

1、牛肉：牛肉中含有丰富的蛋白质、碳水化合物、维生素、钙、磷、铁等多种营养元素，适量吃一些能够补充老年人身体所需的营养物质，但在吃牛肉时应注意适量，不要吃得太多，以免增加胃肠道负担，引起腹痛、腹胀等不适;

2、羊肉：羊肉中也含有丰富的营养物质，且羊肉的肉质细腻，比较容易消化和吸收，适量食用不会加重老年人糖尿病的病情，而且羊肉中还含有丰富的蛋白质，可以补充老年人身体所需的营养物质;

3、鱼肉：鱼肉中也含有丰富的营养物质，且鱼肉的肉质比较细腻，对于老年人糖尿病身体虚弱的老年人，也比较适合吃，但在吃鱼肉时应注意少吃，避免加重胃肠道负担;

4、瘦肉：如鸡肉、鸭肉、鹅肉等，这些肉类都含有丰富的优质蛋白，且脂肪含量比较低，适量食用不会导致老年人糖尿病的病情加重，而且还能为机体补充营养，提供能量。

老年人糖尿病在吃肉的时候，还应注意烹饪方式，多采取清蒸、炖煮等方式，避免经过油炸等烹饪方式，以免导致脂肪含量增高，不利于糖尿病的控制。此外，在老年人糖尿病的治疗期间，除了注意饮食之外，还应遵医嘱按时按量服用药物，常用的降糖药物有格列本脲片、盐酸二甲双胍片等，不要私自加减药量，以免导致病情加重。

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