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最新中国2型糖尿病饮食指南

2023-08-01 07:06:3739健康网
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核心提示:2型糖尿病是一种常见的糖尿病,多由于遗传与环境因素共同作用导致,可有明显的家族聚集性,发病年龄较小,患者多以肥胖为主要表现。中国2型糖尿病患者,其饮食指南需要根据患者的年龄、体重、病情进展及并发症等情况进行个体化调整,推荐适合自己的饮食方案。

2型糖尿病是一种常见的糖尿病,多由于遗传与环境因素共同作用导致,可有明显的家族聚集性,发病年龄较小,患者多以肥胖为主要表现。中国2型糖尿病患者,其饮食指南需要根据患者的年龄、体重、病情进展及并发症等情况进行个体化调整,推荐适合自己的饮食方案。

1、年龄:如果患者年龄<65岁,建议将标准体重控制在70kg/m^2左右。如果患者为65-79岁之间,将标准体重控制在55kg/m^2左右。超重或肥胖患者应首先减重,其次再考虑调整饮食方案;

2、体重:2型糖尿病患者的体重管理,对于患者的体重有更严格的要求,一般情况下,患者的体重减轻5%,即BMI<24kg/m^2时,基本可保证正常的糖尿病饮食;

3、病情进展:2型糖尿病患者,如果没有出现明显的高血糖症状,即空腹血糖<7.0mmol/L,餐后2小时血糖<11.1mmol/L,糖化血红蛋白在6%以下时,可以考虑在逐步控制饮食的基础上,将糖尿病饮食调整为正常饮食。如果2型糖尿病患者,在无明显的高血糖症状时,如没有明显乏力、视物模糊等症状,血糖仍然可以控制在标准范围内,即达标饮食;

4、并发症:2型糖尿病患者容易发生各种并发症,可加重病情,因此饮食方面,除了按照上述饮食指南进行调整外,还需要根据具体并发症的情况,决定饮食方案。比如2型糖尿病患者合并有高尿酸血症时,要尽量保持低嘌呤饮食,避免进食动物内脏等高嘌呤食物,可进食部分低嘌呤的蔬菜,如西蓝花、菜花等。2型糖尿病患者合并有高血压时,要维持低盐、低脂饮食,减少热量的摄入,少吃煎炸、烧烤等油腻食物,少吃或不吃零食;

5、其他:2型糖尿病患者,在血糖控制良好的情况下,可适当摄入富含膳食纤维的食物,如燕麦、荞麦面、薏米面等,以减少患者的饥饿感,有利于控制血糖和体重。

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