最新二型糖尿病膳食指南

最新二型糖尿病膳食指南为二十碳五烯酸和二十二碳六烯酸通常为膳食营养指南，主要内容包括膳食营养调理、控制热量、平衡膳食、提供活动建议等方面。

1、膳食营养调理：在患有糖尿病的情况下，需要控制体内的热量摄入，要避免吃高糖类的食物，比如蛋糕、糖果、馒头等，需要减少碳水化合物的摄入，要适当进食低热量、高维生素的食物，补充营养物质，均衡饮食，避免偏食和挑食;

2、控制热量：日常需要根据自身的情况，适当参加一些体育锻炼，如游泳、散步等，锻炼的过程中消耗体内的热量，分解体内的脂肪，等到热量消耗到人体后，会逐渐恢复到正常的状态，可以减轻胰岛素抵抗，有助于把血糖控制在正常范围之内;

3、平衡膳食：日常要避免吃高脂肪、高油腻的食物，比如炸鸡、汉堡、薯条等，要选择一些低热量和粗纤维类的食物，如蔬菜、大豆制品、瘦肉等，补充体内的营养物质，预防体内的营养物质缺乏，有助于血糖的控制;

4、提供活动建议：日常生活中需要注意休息，养成良好的睡眠习惯，避免长时间的熬夜，要适当的锻炼身体，可以散步，也可以爬楼梯，锻炼的过程中消耗体内的热量，有助于血糖得到控制。

建议糖尿病患者应每日监测血糖，了解血糖控制情况，如果血糖控制不佳，可以及时前往医院内分泌科就诊，遵医嘱使用盐酸二甲双胍缓释片、阿卡波糖片等药物治疗。

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