糖尿病能喝山芋水吗

糖尿病患者可以适量喝山芋水。糖尿病患者要控制好每天热量摄入，既要保证有充足的营养摄入，也要控制摄入的热量和糖分含量，要合理分配到三餐、主食、水果、蔬菜等食物中。而山芋水中不含有糖分，且山药中含有大量的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，预防便秘，对糖尿病患者比较有利。

但糖尿病患者喝山芋水时，要注意煮时间要正确，一般建议水温控制在60°C左右，不要超过90°C，否则容易把山药煮软，也容易破坏山药中的维生素而导致营养流失。还要注意不要喝冰镇的山芋水，喝完后要及时漱口，以免对胃肠道造成刺激。糖尿病患者除可以喝山药水外，还可以喝一些红薯水、苹果水、白开水、蜂蜜水等，但是要注意控制饮用量，建议在两餐之间饮用，不要过量饮用，以免给胃肠道造成负担，导致其他不良反应。糖尿病患者还要注意避免喝粥，像小米粥、玉米粥、燕麦粥等，因为粥中含有大量的淀粉，进入人体后也会转化成糖分，从而导致血糖升高。

糖尿病患者在饮食上，主要是注意限制高脂肪、高糖分、高嘌呤的食物摄入，要多吃一些绿叶蔬菜、富含蛋白质的瘦肉、鸡蛋、牛奶等食物，还要根据自身情况适当锻炼，比如散步、慢跑、瑜伽等。如果饮食、运动控制不佳，可以在医生指导下服用降糖药物来控制血糖，比如盐酸二甲双胍、瑞格列奈、阿卡波糖等。

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