适合糖尿病吃的零食

适合糖尿病患者吃的零食，通常包括水果类零食、坚果类零食、蔬菜类零食以及豆制零食。但是在制作零食的时候要注意不能添加含有糖分的物质。

1、水果类零食：糖尿病患者可以吃一些新鲜且升糖指数较低的水果，比如苹果、梨、樱桃、柚子等。但要注意不能吃含有大量糖分的水果，比如甘蔗、榴莲、大枣等，可以吃一些含糖量比较低的水果，比如西柚、木瓜、覆盆子、草莓等;

2、坚果类零食：糖尿病患者也可以少量吃一些核桃、花生、榛子等坚果类零食。但核桃和花生属于油炸类食品，含有较多的油脂，会增加机体的热量，所以要少量食用;

3、蔬菜类零食：糖尿病患者也可以适当吃一些蔬菜类的零食，比如西红柿、黄瓜、西兰花、胡萝卜、海带等，可以增加饱腹感，并且其中含有的热量较低，通常也可以控制糖尿病患者的进食量;

4、豆制零食：糖尿病患者也可以少量吃一些豆制类的零食，比如豆腐脑、豆浆等。但由于豆制品中含有一定的蛋白质，进食后可能会使体内的血糖水平升高，所以要少量食用。

糖尿病患者平时要注意少吃含糖量比较高的食物，建议遵医嘱按时服用降糖药物，如盐酸二甲双胍片、阿卡波糖片等，并定期监测血糖，将血糖控制在平稳状态。

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