糖尿病一天最多喝多少牛奶

糖尿病一天最多喝200mL牛奶，其中也包括纯牛奶。因为牛奶中也含有一定的蛋白质，如喝牛奶过多，蛋白质摄入就会增多，反而会升高血糖，不利于患者控制血糖。但是如果糖尿病患者有低蛋白血症，可以喝低脂牛奶，每天喝200mL左右。糖尿病患者在喝牛奶的时候，建议在两餐之间，也就是早晨的早饭后和午餐前，此时不建议喝牛奶。因为早晨起床，患者处于空腹状态，喝牛奶会加重饥饿感，容易导致患者在早晨起床时出现低血糖。而且患者在喝牛奶时，建议在200mL左右比较合适。另外在喝牛奶的时候要注意牛奶的升糖指数，也就是当进食牛奶后血糖上升的速度不能大于100g/d，建议在50-100g/d之间。因为部分患者糖尿病肾病，尿蛋白比较多，血浆白蛋白降低，会出现低蛋白血症，如果喝牛奶过多，会导致尿蛋白进一步升高，反而对糖尿病患者不利。

此外，糖尿病患者建议在两餐之间和睡前喝牛奶，这两种时间段喝牛奶对血糖没有较大影响。糖尿病患者要注意调控饮食，避免进食含糖量高的食物，适量运动，将血糖控制在正常范围内。喝牛奶也要注意时间，一般建议在早晨喝200mL，下午和晚餐前喝200mL，这样可以补充钙质，防止糖尿病患者骨质疏松。

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