三高糖尿病饮食

三高是指高血糖、高血压、高血脂，三高糖尿病是指患有糖尿病的患者，高血糖、高血压、高血脂患者日常饮食应注意低盐、低脂、低糖。

1、低盐：摄入过多盐分会导致机体水钠潴留，加重心、脑、肾等器官负担，引起水肿。加之重度糖尿病患者心脏负担重，心脏负荷增加，容易发生心力衰竭，还可能会加重外周动脉粥样硬化，导致血管狭窄，出现缺血性脑卒中、下肢坏疽等。所以三高糖尿病患者应低盐饮食，每天摄入的钠盐<6g;

2、低脂：低脂饮食会减少油脂摄入，三高糖尿病患者多有血脂紊乱，血脂紊乱会造成动脉粥样硬化，增加心脑血管疾病风险。所以患者要减少动物油如猪油、牛油等摄入，可选择植物油，如花生油、豆油等，尽量食用不饱和脂肪酸，增加不饱和脂肪酸摄入，可适当增加碳水化合物摄入，如米、面、玉米等食物;

3、低糖：三高糖尿病患者要注意控制高糖、高热量食物的摄入，会导致血糖升高，加重病情，但也不能过度节食，过度节食会导致营养不良，不利于身体健康。患者应适当吃一些富含优质蛋白的食物，如豆类、蛋类、瘦肉等，可少量多餐，避免一次性吃得过多;

4、低盐：建议患者吃含盐量较少的食物，如菠菜、冬瓜、藕粉等。盐是人体内水代谢的重要物质，血压高、糖尿病患者吃过多盐会导致水钠潴留，增加血管压力，会加重病情。

三高糖尿病患者除了注意饮食外，还要注意积极进行运动锻炼，控制体重。建议及时前往医院内分泌科就诊，通过空腹血糖、血常规等检查明确病因，在医生指导下进行治疗。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。