糖尿病少吃多餐

糖尿病患者少吃多餐的原则是从定量饮食开始，根据患者的食欲、体力活动情况，因人而异制定每日所需的饮食量，不能一概而论。少吃多餐的好处主要是可以控制餐后血糖、控制体重、防止低血糖等。

1、控制餐后血糖：糖尿病患者少吃多餐，可以减少食物摄入，从而控制餐后血糖。如果少吃多餐后，血糖出现上升，说明饮食过量，可以在医生指导下适当减少用餐次数，以及减少其他食物的摄入;

2、控制体重：少吃多餐的饮食方式可以减少碳水化合物的摄入，从而控制体重。如果减少了部分食物的摄入，体重便会有所下降。如果完全不进食，体重很难出现明显的增加，甚至会出现暴瘦的情况;

3、防止低血糖：少吃多餐，可以减少血糖的波动，从而避免出现低血糖的现象。因为糖尿病患者的特殊性，即使少吃多餐，如果在运动或者是没吃饭的情况下，低血糖的风险也会增加。一旦出现低血糖，患者会表现出心悸、大汗，甚至出现神志改变，严重的情况下会危及生命;

4、其他：如果少吃多餐摄入的热量过多，还可以起到减轻体重的作用。此外，建议患者将主食改成粗粮，相对而言不容易导致餐后血糖升高，且粗粮当中的膳食纤维较为丰富，可以增加饱腹感，从而减少其它食物的摄入。

糖尿病患者在饮食方面，除了注意少吃多餐，还要注意营养均衡，搭配合理。同时建议少吃高糖、高脂肪的食物，如蛋糕、肥肉、动物内脏等，多吃新鲜的蔬菜和水果，适当进行运动，如慢跑、打太极拳、骑自行车等。

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