糖尿病吃葡萄干

糖尿病患者可以吃葡萄干，但葡萄干的含糖量相对较高，糖尿病患者吃葡萄干要注意控制量，另外要注意葡萄干的正确烹饪方式，包括水煮、干制、糖炒等。

1、含糖量：葡萄干的含糖量约为8%-10%，如果吃了大量葡萄干，可以导致体内血糖出现较大的波动，对于糖尿病患者的血糖控制不利;

2、适量：如果糖尿病患者血糖控制基本达标，比如空腹血糖控制在6.5-7.5mmol/L，餐后两小时血糖控制在8.5mmol/L以内，两餐之间可以吃4-6粒葡萄干，以免摄入过多造成血糖波动，影响病情控制;

3、正确烹饪方式：糖尿病患者吃葡萄干，要注意选择正确的烹饪方式，建议吃无糖的葡萄干，如果吃含糖量较高的葡萄干，容易导致体内血糖出现较大的波动，不利于病情的控制;

4、其他：糖尿病患者可以在医生指导下吃中药材，比如地黄、葛根、黄芪等，因为糖尿病患者多合并有高脂血症，地黄、黄芪有助于辅助改善患者的高脂血症。

对于糖尿病患者，在饮食方面除了注意不能吃含糖量较高的食物以外，还要注意多吃新鲜的蔬菜、含糖量较低的水果，比如黄瓜、西红柿、柚子、梨等。还要注意多进行运动，帮助控制血糖水平，定期到医院进行血糖监测，了解血糖的控制情况和病情的发展情况。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。