高血脂糖尿病饮食

高血脂、糖尿病患者，饮食应注意低盐、低脂、低糖，可以吃蛋白质丰富的食物、富含维生素的食物、富含纤维素的食物，同时要注意控制总热量，避免暴饮暴食。

1、低盐：摄入过多盐分会导致血液黏稠度增加，也会对血脂代谢造成影响，多余的盐分会在体内蓄积，从而导致血脂以及血糖代谢紊乱。因此，患者每天盐的摄入量要低于6g，避免吃腌制食品等;

2、低脂：一般建议患者吃脂肪含量较低的食物，如瘦肉、去皮鸡肉、鱼虾类，可以适当少量摄入植物油，如橄榄油、菜油等，尽量避免吃动物油，如黄油、牛油等，以免导致高血脂、糖尿病病情加重。此外，动物油脂中含有大量的饱和脂肪酸，食用后会导致体内甘油三酯、胆固醇含量升高，对身体健康不利;

3、低糖：由于糖尿病患者需要控制血糖，因此要控制每天糖分的摄入，避免吃糖果、糕点、巧克力等高糖食物，可以吃含糖量少的新鲜水果和蔬菜，如柚子、芹菜等，以补充身体所需的维生素等成分;

4、富含维生素：高血脂、糖尿病患者，要注意补充丰富的维生素，可以多吃富含维生素B、维生素C的水果，如橙子、猕猴桃、苹果、西红柿、胡萝卜等，可以促进机体代谢，有助于体内脂肪以及糖分的代谢，辅助降低血脂和血糖。

如果患者存在高血脂、糖尿病，要注意保持低热量、低脂饮食，除了注意饮食外，还要注意积极进行体育锻炼，如跑步、游泳等，有利于消耗体内多余的脂肪和热量。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。