糖尿病可以吃羊肉

糖尿病患者可以适量吃羊肉，尤其是老年糖尿病患者，因为羊肉营养价值较高，能提供较多的蛋白质和维生素，有益于患者身体健康，但是需要注意避免摄入过多，因为羊肉属于高脂肪食物，吃太多容易导致血脂升高，不利于糖尿病患者病情的恢复。

老年糖尿病患者，随着年龄增大，蛋白质、脂肪、维生素，尤其是脂溶性维生素会相应缺乏，尤其是对于脂肪代谢，羊肉中含有大量的饱和脂肪酸，对于老年糖尿病患者，吃羊肉有一定的好处。当然，羊肉的烹饪方式一定要注意，建议以清炖、蒸煮等方式为主，避免采用煎、炸的方式，或者加入过多的调味料，如油、盐、味精等，否则会导致过多的能量进入体内，也会升高血糖，加重患者的脂代谢紊乱，从而不利于病情的恢复。

糖尿病患者在吃羊肉时，可以适当多补充蛋白质，多吃瘦肉、鱼肉、牛肉等，也可以多吃新鲜的蔬菜、水果，保证营养均衡，对于糖尿病患者比较有益。在吃羊肉时，注意尽量食用瘦肉，少吃肥肉，尽量避免喝羊肉汤，因为羊肉汤中含有比较多的脂肪，容易导致患者出现高脂血症，从而诱发心脑血管并发症。

糖尿病患者在吃羊肉后，需要减少其他碳水化合物的食物摄入，也要注意多补充水分，因为碳水化合物进入体内后，也会转化成糖分，从而导致血糖升高。平时要养成良好的生活习惯，合理、适量地运动，尤其是有氧运动，可以增加外周组织对胰岛素的敏感性，从而促进糖尿病患者的血糖控制。

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