除了管住嘴，糖尿病人还有2个控糖“秘笈”！很多人经常忘

糖尿病人在饮食上应特别注意控制，这对延缓病程、改善症状是非常有帮助的。尤其是对于一些严重型糖尿病人来说，他更应当严格按照糖尿病的合理配餐标准来安排日常饮食，那么糖尿病应该怎样进行日常饮食呢？让小编来告诉你。

糖尿病饮食三原则

1、多吃粗粮，少吃精细食物

糖尿病人在日常饮食过程中应尽量使用一些纤维素含量较高的食品，例如豆类、糙米、荞麦面等这样一些食物，也可以补充一些南瓜、土豆等杂粮制品，尽量避免精米白面这样一些精细食品的大量摄入，尤其是要避免稀饭、馒头这样一些能够快速转换成，高热量的碳水化合物的饮食。

2、降低食物热量标准

糖尿病人在进餐之前，最好能够计算一下热量的配比和营养成分比例，或者在专业人员的安排下，对每日餐饮进行科学的安排。这样不仅能够有助于糖尿病人充分吸收均衡的营养素水平，同时还能够最大程度控制食物热量。

3、严格控制油腻、高糖食品摄入

糖尿病人应当严格控制油腻食品以及糖分的摄入，尤其是对于一些甜食要尽量避免食用，因为这会造成血糖水平的骤然升高，对血糖控制非常不利。如果一定要食用，可以购买一些很有木糖醇等甜味物质的食品进行补充。

同时酒类食品含糖量也很高，酒精在一定条件下也会转化成为葡萄糖，因此糖尿病人应当尽量避免饮酒。

日常控糖还有2个要点

体育运动不可忘

糖尿病人应当坚持每天进行适度的体育锻炼，这不仅对维持身体机能非常有益，同时还可以有效控制血糖成分水平。

一般来说，散步、骑车或者家务劳动，这样一些比较舒缓的体育运动，都是非常适合糖尿病人的。

定期服药稳病情

除了在饮食上进行控制以外，糖尿病人还必须定期坚持服用治疗药物，这对于控制病情是非常有帮助的，很多糖尿病人以为通过药物来控制糖尿病会形成依赖性。其实，这在治疗上是一个重大的误区。

糖尿病人只有坚持按时按量服用治疗药物，才能够在最大程度上控制病情，阻止各类并发症的产生。

糖尿病是一个长期控制和保持的过程，对糖尿病人来说，控制好日常的饮食非常关键，同时糖尿病也并非没有治愈的希望，只要坚持合理的饮食，长期的锻炼，我们相信糖尿病是一种能够被治愈的疾病。

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