血糖餐前正常值

人的血糖从出生后一直到衰老，只要不出现问题，就始终都应该在一个正常值范围内，如果超出了正常值，就说明有了血糖问题，有些人不知道血糖的正常值应该是多少，感觉不舒服的时候想要自己测一测也不知道应该以什么样的标准为准，那么今天就来带大家了解一下血糖餐前正常值和餐后正常值都应该是多少？

正常人的血糖餐前正常值应该在3.9-6.1mmol/L之间，不要高于最高值也不要低于最低值，如果餐前的血糖指数低于2.2mmol/L就说明有低血糖的情况，如果餐前血糖高于7.0mmol/L就基本上可以诊断为血糖受损或者血糖高。

测量血糖除了要测量餐前空腹的血糖值之外，还需要测量饭后两小时左右的血糖数值，这时候的血糖应该在7.8mmol/L以下，正常喜欢运动的青年人和饮食结构合理的餐后两小时的血糖都在5.8mmol/L左右。如果餐后血糖高于11mmol/L，基本上可以诊断为血糖高，需要调理和治疗。

血糖高应该如何保养

血糖高的人群首先要按时服用控制血糖的药物，其次要控制好自己的饮食，一定要合理搭配，不要总是吃肉食或者高热量的食物，要多吃一些青菜和谷物粗粮，不要吃肥腻的肉食，也不要吃油炸食品，尤其是家里有糖尿病史的人，从孩子小的时候就要学会合理均衡的搭配膳食，不要让孩子养成错误的饮食习惯，否则也会有发生高血糖的可能性。

看了上面的介绍，相信大家都知道了到底血糖餐前正常值和血糖餐后正常值都应该是多少，希望所有的人都能对血糖的正常情况有一个认识，也希望所有人都能在血糖没有变高之前就好好得调理饮食加强运动控制血糖，因为运动也可以起到调节血糖的作用。

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