怎么判断自己是低血糖

我们人体血液中的葡萄糖被称为血糖，这种成分是我们人体重要的组成部分，也是人体能量的重要来源，如果血糖出现异常，那么会导致身体各个器官及组织，无法正常运行，最终使健康出现问题。因此为了保证健康不受影响，必须使血糖保持在一定水平，才能维持体内各个器官正常工作。不过在日常生活中，很多人会出现高血糖或低血糖的问题，要怎么判断自己是低血糖？

怎么判断自己是低血糖

人的血糖值是有标准依据，一般主要根据空腹血糖以及餐后两小时的血糖为主要参考值，如果在检测时空腹血糖或餐后两小时的血糖，高于或低于标准血糖值，那么都是异常情况，需要引起注意，及时进行调理及控制，避免血糖异常引起其他并发症增加健康隐患。

一般人空腹血糖为3.9～6.1 mmol/L，餐后两小时的血糖值为5.1~7.8mmoi/L，也就是说，当在检测空腹血糖及餐后两小时的血糖数据显示都低于正常范围的最小数据，那说明存在低血糖的问题。低血糖最常见的症状是容易使人出现：心慌、头晕、眼黑目眩、手抖、饥饿感、昏迷等现象。就算没有测血糖，突然身体出现这些症状也要引起注意，最好去医院进行一下血糖检测，了解是否存在低血糖的问题。

我们人体血糖的主要来源是日常食物消化及吸收、肝内存储的糖原分解、脂肪和蛋白质的转化。当通过这些来源存储血糖后，那么会转化为能量，提供给身体各个器官，作为养分。而胰岛是体内调节血糖浓度的主要器官，因此，当因为各种原因导致胰岛功能出现异常，同样会导致血糖值有波动。

因此该怎么判断自己是低血糖，主要通过血糖检测以及日常症状表现综合进行观察辨别。若真是存在低血糖，要从日常饮食上进行调理，尽可能及时缓解补充，避免低血糖，给健康造成影响，而且会影响人的生活质量及工作。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。