首页 > 糖尿病 > 糖尿病保健护理 > 糖尿病饮食 > 正文
综合
问医生

糖尿病饮食控制,最怕陷入这些饮食误区!

2020-03-18 08:58:3939健康网
分享到微信朋友圈

“扫一扫”分享

核心提示:饮食控制是糖尿病治疗中的关键一环,但是不少人容易陷入饮食误区,最后起到了反效果。糖尿病患者易犯的错,你有吗?

  我们知道糖尿病的患者在饮食上是需要格外注意的,一旦饮食上注意不好血糖就很难被控制好,容易出现一些严重的并发症,饮食在一定程度上也能起到辅助治疗作用。不过,不少糖尿病患者在日常的饮食上,仍存在很多误区。


  常见的糖尿病饮食误区,你踩中了吗?

  1、只要不吃糖就行

  糖并不是导致我们血糖升高的唯一“罪魁祸首”。

不少糖尿病患者以为自己饮食上不吃含糖量高的食物就可以了,而一些高脂肪、高热量的食物照吃不误,这种做法是错误的,其实我们日常饮食中的大多数食物的最终分解常务都是“糖”,血糖、脂肪和热量这三者是能够互相转化的,控制总热量摄入才是糖尿病患者最需要注意的。

  2、饭吃得越少越好

  如果糖尿病患者主食的摄入量非常少的话,会引起机体物质代谢紊乱,甚至会引起酮症。所以糖尿病患者每天至少要摄入主食150~200克。


  3、水果是甜的不能吃

  只要糖尿病患者血糖被控制在一个十分稳定的状态,是可以吃水果的,水果中含有很多可溶性纤维素、维生素和矿物质。不过需要大家注意的是,糖尿病患者吃水果最好是在两餐之间,以及选一些血糖生成指数低的水果,如苹果、樱桃、李子、柚子等。

  4、素食零食可以任意食用

  不少饮食指南中会推荐糖尿病患者随身携带小零食,以便出现低血糖时可以“救急”。这导致很多糖尿病患者误以为零食不升糖,常吃瓜子、花生等零食。其实瓜子、花生的热量极高,15克花生的热量就相当于25克米饭。因此,花生、瓜子等脂肪含量高的零食,糖尿病患者尽量不要多吃。

  5、豆制品随意食用或完全不吃

  有的患者认为豆制品是素食,可以随意食用。而有的患者正相反,他们认为豆制品对肾脏不好,索性完全不摄入。其实豆制品中含有大量的植物蛋白,每天大量摄入确实会增加肾脏负荷,但豆制品又含有较多的必需氨基酸,因此,糖友可在肾功能好的前提下,适当摄入豆制品。

  希望糖尿病患者在平时的饮食中一定要避开这些误区,这样就能够帮助大家很好地控制住血糖,减少一些严重并发症的出现。

综合
分享到微信朋友圈

“扫一扫”分享

保存在桌面 放入收藏夹

请输入你需要发表的评论内容

确定

你的帐号还没实名认证
暂时无法发表评论

我要认证确定

您的评论发表成功!
评论需要审核才能正常显示

确定

在线咨询

(向医生免费提问)
答你所问,名医在线近距离。

相关问题

精彩推荐 网友都爱看 猜你喜欢
  • 深呼吸
  • 新疆界
  • 仁心
  • 肿瘤的真相与误区
  • 健康新知
  • 健康有益事
  • 减肥达人秀
  • 健康日话健康
  • 女性健康私密事
  • 美人计
  • 寡人的健康纠结
  • 料食如神
疾病热文排行 一周健康热点 资讯 专题 访谈 问答 女人要如何预防阴道炎的发生? 女人要如何预防阴道炎的发生?

女人除了怕不孕之后更怕的是一身妇科疾病缠身,怀孕的就那…… [详细]

针灸有奇效?专家告诉你“奇”在哪 针灸有奇效?专家告诉你“奇”在哪

在我国的中医院校经常能看到一批批外国医生围着中国医生学…… [详细]

宝宝哭不停?查查5原因 宝宝哭不停?查查5原因

宝宝哭的原因有哪些?有些刚出生几个月的宝宝莫名地哭泣,…… [详细]

脂肪肝如何治疗 脂肪肝患者如何治疗?

轻度脂肪肝一般多坚持一定量运动,少食动物内脏等过油食物…… [详细]

热点 百科 养生 疾病 推荐

声明:39健康网登载此文出于传递更多信息之目的,并不意味着赞同其观点或证实其描述。文章内容仅供参考,具体治疗及选购请咨询医生或相关专业人士。

39健康网 - 中国优质医疗保健信息与在线健康服务平台 Copyright © 2000-2019 未经授权请勿转载 | 网站简介 | 人才招聘 | 联系我们 | 问题反馈