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想要血糖控制稳定,遵守这五个饮食原则

2020-02-21 16:55:1739健康网
核心提示:如果大家在早期发现糖尿病的话是一件好事,这时候还有方法挽救,首先就是注意饮食,那么糖尿病的早期症状的饮食需要遵循哪些原则呢?遵循的原则有适当控制主食量、控制饮食、吃饭的时间固定、忌辛辣刺激性的食物和远离烟酒。

 

  早期的糖尿病主要指的是患者的血糖数值比正常值稍微高一点的那种状态,,通常是以空腹血糖和餐后血糖异常为主要特征,如果大家在早期发现糖尿病的话是一件好事,这时候还是有方法挽救的,最为重要一点就是多注意平时的饮食,下面带大家去了解的是糖尿病的早期症状的饮食需要遵循哪些原则呢?


  糖尿病的早期症状的饮食遵循的原则:

  1、选择升糖指数较低的主食:早期的糖尿病患者吃的主食量一定要控制一下,建议大家多吃粗粮,因为粗粮里面含有的糖分是非常少的,这样的主食吃了之后既可以填饱肚子,也不会升高血糖,血糖控制住了,病情就稳定了。

  2、控制饮食比重:这里所说的控制饮食不是让大家一点都不吃,长期挨饿是不行的,不仅人会变得越来越瘦,抵抗力下降,而且还会加重糖尿病患者的病情。糖尿病患者应当在医生的建议下合理安排每天摄入的总热量、蛋白质、脂肪和碳水化合物,这样叫控制饮食。

  3、吃饭的时间要固定、种类要稳定:大家一日三餐的时间要固定,形成一定的规律,而吃的食物种类一定要多,并且稳定,要尽可能控制吃零食的次数,能不吃的尽量不吃。



  4、忌辛辣食物:早期的糖尿病患者应当不吃辛辣刺激性的食物,多吃消谷善饥、烦渴多饮,阴虚为本的食物,辛辣刺激性的食物吃了之后容易加重烦热的现象。

  5、远离烟酒:酒精是热性的,早期糖尿病患者会直接干扰到人的身体正常代谢功能,加重病情,酒精里面的乙醇能够加快糖尿病患者服用的降糖药的代谢速度,药物的半衰期明显缩短,这样是会影响到降糖效果的。


  糖尿病在饮食上需要遵循的原则相对较严格,为了自己的健康,希望大家在发现自己血糖升高之后能够在饮食上遵循上面的这些原则,最终是能够把血糖控制的很好,一些严重的并发症暂时不会出现。

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