产后血糖高吃什么好 帮助降糖的食物有哪些

对于有糖尿病的妈妈，在产后一旦发现血糖不稳，有血糖高的现象时，一定要注意及时降糖，以防导致一些并发症的发生，从而危害到自身健康，针对产后血糖高的宝妈，在饮食上是需要特别注意的，尤其推荐多吃些降糖的食物。那产后血糖高吃什么好？下面我们一起来详细了解一下！

(1)多吃粗粮

说到产后血糖高吃什么好？粗粮是很适合有血糖高的人群食用的，因此建议产后糖尿病妈妈要多吃粗粮。

(2)多吃膳食纤维

在可摄取的分量内，产后高血糖的宝妈可以多吃一些膳食纤维含量高的食物，如可选择糙米或五谷米饭，另外要增加蔬菜的摄取量，可适当的吃些新鲜水果，更有利于帮助控制血糖。

(3)增加主食中蛋白质

主食中可以适当的增加蛋白质含量，这样可以更好的降低血糖生成指数。如其中我们常见的饺子就是很好的低血糖食物，因它含有大量的蛋白质和纤维。产后血糖高吃什么好？富含优质蛋白质的食物尤其应该多吃。

(4)多吃点醋

食物发酵后会形成酸性物质，从而可让食物血糖生成指数降低。所以产后血糖高的宝妈不妨可以在食物中加点醋或是柠檬汁，也可起到调节血糖的效果。

(5)多吃一些降糖食物

产后高血糖时要注意多吃一些有降糖作用的食物，这类食物有很多，如山药、洋葱、紫菜、胡萝卜、黑木耳等，都是高血糖患者不错的选择。还有一些食疗方也不错，如南瓜山药粥，小米南瓜焖饭，香菇炒扁豆，山药玉竹鸽子汤等，都很适合产后高血糖的宝妈食用。

以上就是关于产后血糖高吃什么好的相关内容介绍，毫无疑问产后血糖如果持续过高是必须要给予重视的，如果经过一段时间调节后血糖还是偏高，建议及时去医院求诊治疗，以免发展成糖尿病造成难以逆转的伤害。

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