如何控制血糖高？教大家4种控制血糖方法

生活中大家一旦被确诊为糖尿病首当其冲要做的就是把血糖控制住，血糖持续升高的话会出现很多的并发症，严重危害身体健康，可是如何控制血糖高呢？接下来就教大家4种方法控制血糖，想了解的跟着一起往下看。

如何控制血糖高？控制血糖的方法：

1、坚持运动

对于早期糖尿病患者来说血糖的数值还不是很高，这时候只要大家坚持多运动是能够让血糖数值降下来的，这时候不会出现并发症。不过并不是简单的运动就能达到这样的效果，每天的运动时间必须达到2个小时以上，必须要有一定的运动量才行。

2、控制体重

我们发现好多糖尿病患者体重都超出正常值很多，这些人必须进行减重，将自己的体重控制在正常范围内，有些糖尿病患者体重降下来了血糖数值也会跟着下降。

3、饮食调理

通过饮食调理也是一个相当不错的控制血糖的方法，比如遵循少食多餐的原则，也就是每顿饭少吃一点，每天多吃几顿，特别是含糖量高的食物一定不能多吃，一般情况下糖尿病患者饮食上有一个七成饱就行了，主食多吃粗粮。

4、药物控制

如果糖尿病患者通过前面三种方法无法将自己的血糖控制住的话就需要通过药物来降血糖了，如双胍类药物，磺脲类药物和格列奈类药物等，患者需要根据医嘱服用降糖药物，坚持服药都能达到不错的控制糖尿病早期血糖。

如何控制血糖高？有关控制血糖的4种方法上文中已经为大家解释的非常清楚了，希望所有的糖尿病患者能够使用这些方法控制自己的血糖，只要大家能够坚持下去血糖数值都是可以被控制在正常范围内的，降低并发症出现的几率。

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