怎样控制空腹血糖？先了解这些数值！

很多患者有出现血糖高的情况，血糖高主要可分为两方面：空腹血糖与餐后两小时血糖，其中空腹血糖高最严重，因为进餐后基本所有人的血糖都会升高，因此会把餐后两小时血糖作为测量血糖的重要依据。那么怎样控制空腹血糖？

怎样控制空腹血糖？先了解正常血糖值！

其实这个问题并不能明确回答，因为空腹血糖它会出现不同的情况，需要根据个人情况去做不同的治疗措施。没有经过任何治疗的空腹血糖升高后，那么先要测量空腹血糖值到底是多少，一般正常的空腹血糖值是3.89～6.1mmol/l，若在检测时，空腹血糖大于6.1mmol/l，小于7.0mmol/l，这种数据只说明患者的血糖出现了异常，还不能完全被确认是糖尿病，若在检测后空腹血糖超过了7.0mmol/l，这个时候不需要再进行其它检测，基本就会被直接确认为糖尿病。这个时候需要进行控制血糖，找到合适的方法帮助自己降低血糖，那怎样控制空腹血糖？

对于未经过任何治疗的空用力血糖升高患者，首先要通过调理自身胰岛素细胞分泌能力为前提，在饮食方面要减少主食的摄入量，最好每天餐后要运动半个小时左右，这样可以解决身体对胰岛素的抑制，帮助身体恢复胰岛素细胞功能，从而帮助患者恢复空腹血糖。

也有些患者是之前使用过降糖类药物，这个时候可能会造成晚上空腹血糖升高，这个时候需要在睡前服用降糖药，同时要多关注餐后两小时的血糖变化，尤其是正在服用药物治疗的患者，不能只关注空腹血糖值。需要在每顿饭前进行测量血糖，特别是早餐前，只要血糖值是控制在4.4-7.0mmol/L，这更有利于控制全天血糖。血糖重在控制，只要在日常饮食与日常活动上有所调节，就可把血糖控制在正常范围值内。

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