告诉大家出现高血糖吃什么好？

如今人们的一日三餐吃的食物种类繁多，使得三高的人越来越多，其中一部分人是存在高血糖的问题，发现自己高血糖后很多食物是不能吃的，这样就需要在饮食上特别注意了，那么高血糖吃什么好呢？接下来就给大家推荐一些高血糖可以吃的蔬菜。

高血糖吃什么好？高血糖可以吃的蔬菜：

1、萝卜

萝卜每一部分都有不同的吃法，从萝卜顶部往下1/3处的维生素含量最高，萝卜中段含糖量较多，质地十分脆嫩，可以切成丁做沙拉，切丝用糖、醋凉拌做菜吃也行。而萝卜尾部含有非常多的淀粉酶和芥子油一类物质，虽然味道上有些辛辣，但是吃了之后能够帮助消化，增进食欲，是非常适合糖尿病患者吃的一种蔬菜。

2、毛豆

毛豆中含有大量的卵磷脂，这是大脑发育必不可少的一种营养物质，吃了之后有助于改善大脑功能，里面还有丰富的膳食纤维，不仅能够改善便秘，还有利于血压和胆固醇的降低，对于糖尿病患者稳定病情是有好处的。

3、魔芋

大家对于魔芋并不是十分熟悉，有很多人还没有吃过，其实魔芋吃了碗对于我们控制血糖是有很多作业的，一般高血糖的患者都容易在吃完饭后血糖升高，也就是餐后血糖升高，如果糖尿病患者能够多吃魔芋的话，能够帮助大家很好地控制餐后血糖，减轻胰岛的负担。

4、洋葱

洋葱味甘，辛，性微温，吃在嘴里与葱、蒜的味道有点类似，具有健胃、增进食欲的作用，行气宽中的功效，如果大家能够将洋葱与大蒜一起食用的话，是有十分不错的降糖效果，科学家研究发现洋葱中含有类似降糖药物叫做甲磺丁脲。经常食用洋葱，既可充饥，又能降糖治病。

高血糖吃什么好？上面文章中主要给高血糖患者推荐了4种可以吃的蔬菜，这些蔬菜吃了之后大家是不用担心会升高血糖的，反而还有可能降低血糖，希望高血糖的人能够一直坚持这么吃下去，对于大家身体健康是有帮助的。

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