糖尿病人可以吃哪些水果？

糖尿病人可以吃哪些水果？患有糖尿病的患者，内心都会有这个疑问，水果很多都是高糖分的。那么是不是我就从此和水果无缘了？其实不是这样的，糖尿病患者也是可以适量的吃一些水果的哦，糖尿病人可以吃哪些水果？一起往下看。

糖尿病人可以吃哪些水果？

1、苹果。

苹果含有的维生素种类非常的丰富，并且在苹果内还含有铬元素。铬元素虽然是一种微量的严肃，但是对于身体的作用却是非常巨大的。这个元素可以有效的提高胰岛素能力的分泌，所以说吃苹果对于糖尿病患者是非常有利的。

2、草莓。

草莓一直是大家非常喜爱的一个水果，它里面含有很丰富的营养物质，不仅有矿物质，纤维素也非常之多。这些物质都可以帮助我们润肠通便，对于有便秘的人群经常吃草莓也是很好的。除此之外，草莓还能起到降糖的作用，糖尿病患者可以吃草莓。

3、火龙果。

火龙果在生活中一直是大家用来降火的神器，含有非常高的纤维素。并且含糖量也很低，热量低的水果，不仅对于糖尿病人非常有好处，并且对于患有三高的人群也有着很不错的效果。还可以有效的预防糖尿病性周围神经出现病变，还可以帮助保护患者的胃壁，经常吃火龙果还能延缓衰老。对于老年痴呆也有一定的抑制作用，患者可以多吃些火龙果哦。

4、橙子。

糖尿病患者还可以选择多吃一些橙子，橙子的含糖量很低，并且还可以帮助糖尿病患者增强抵抗力。因为糖尿病患者经常会感觉到口渴，多吃橙子也可以改善口渴的情况，不仅仅如此，橙子还能帮助增加毛细血管的弹性，降低血液中胆固醇的浓度，对于预防高血压也有一定的作用。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。