2型糖尿病饮食食谱有哪些 2型糖尿病怎么饮食

　　所谓2型糖尿病其实原名叫做成人发病型糖尿病，多发生在成年人且多集中在35~40岁之后的人群身上，一般来说2型糖尿病的血糖情况是比较好夸张的，只要患者按时吃药且积极配合好医生做好饮食护理，对病情就能有不错的缓解作用。那2型糖尿病饮食食谱有哪些?2型糖尿病怎么饮食?下面我们一起来详细了解一下!

　　2型糖尿病饮食食谱有哪些?

　　(1)凉拌黄瓜

　　毫无疑问黄瓜是非常适合糖尿病患者的一类果蔬食品，首先黄瓜当中含有丰富的果胶，能够有效抑制肠道对糖的吸收，能够很好地帮助高血糖患者降低血糖，与此同时黄瓜当中还含有一种叫丙醇二酸的物质，能够抑制糖类物质转化为脂肪，因此对于糖尿病患者而言黄瓜是不错的。对于2型糖尿病饮食食谱这个话题，可以制作凉拌黄瓜，口感好降糖效果好。但是要注意的是不要因为黄瓜有显著的降糖效果就顿顿吃餐餐都吃，这样可能会导致其他营养物质摄入不良，对糖尿病患者身体的损害也是极大的，因此均衡、低脂、低糖的饮食对糖尿病患者而言是非常重要的。

　　(2)红烧苦瓜

　　红烧苦瓜相信是一道极其常见的家常菜，而之所以推荐2型糖尿病患者多吃点苦瓜，是因为大量的药理研究表明，苦瓜当中含有能够降低血糖的物质，其中苦瓜当中含有一种与胰岛素功能相接近的多肽-P，这种蛋白质的存在能够很好地刺激胰岛素的分泌，对于降血糖效果极好。2型糖尿病饮食食谱有哪些?2型糖尿病患者多吃苦瓜总是没有错的。苦瓜有很多人都喜欢吃，但是也有的人对它非常的抗拒，我们也不要求糖尿病患者一定要吃苦瓜，因为除了这一种食物以外，还可以降血糖的食物是非常多的。

　　(3)素烧胡萝卜

　　胡萝卜当中同样也含有降低血糖的物质，是糖尿病人的良好食品之一，其中胡萝卜当中含有的槲皮素、山奈酚等能够增加冠状动脉的血流量，对于降低血脂、血压等大有帮助，是糖尿病心血管合并患者的一道良好食谱，有需要的朋友都可以多吃。胡萝卜既可以生吃也可以煮熟来吃，但是一般建议糖尿病患者煮熟吃，这样可以使消化更加顺畅，对身体的帮助也是很大的。

　　以上就是关于2型糖尿病饮食食谱有哪些的相关内容介绍，很显然糖尿病患者在饮食上有着诸多的禁忌事项，一般来说只要按照医嘱服药，且在现实生活中多加小心注意，想必是能够很好地控制血糖的。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。