问医生 找医院 查疾病 症状自查 药品通 快应用

血糖太高了怎样快速降血糖?四大妙招快速降糖

2018-05-28 00:12:5239健康网
核心提示:现在国内糖尿病的患者总数是非常多的,其中不乏一些年轻人,都是因为平时大吃大喝造成的,对于这些人来说当务之急是把血糖降下来,那么血糖太高了怎样快速降血糖?主要有四个妙招,分别是吃含糖量低的食物、吃天然降糖植物、注意用餐量和运动锻炼身体。

  糖尿病是当下发病率非常高的一种慢性疾病,这都是很多人平时不注意饮食造成的,摄入了太多甜食,如果大家的血糖长期降不下来的话会出现很多的并发症,严重危害人的身体健康,那么血糖太高了怎样快速降血糖?下面给大家介绍四个快速降血糖的妙招。

  血糖太高了怎样快速降血糖?1.选择含糖量低的饮食

  糖尿病患者最明显的一个症状就是体内的血糖太高,胰岛功能已经不能将这些糖分分解开来了。所以血糖高的患者必须少吃含糖量高的食物,多吃一些含糖量低的食物,比如芹菜黄瓜苦瓜牛肉等等,这些食物不但不会升高血糖,还有降糖的效果。

  血糖太高了怎样快速降血糖?2.天然降糖植物

  经常吃降糖药的话也会对我们的身体产生很多副作用,所以更多的患者是原因吃天然降糖植物来控制自己的血糖,向果就是一个非常适合糖尿病患者吃的食物,里面的物质能够长期稳定地控制患者血糖数值,不是特别严重的糖尿病患者完全可以用向果替代降糖药,这样能够避免药物带来的并发症。

  血糖太高了怎样快速降血糖?3.注意用餐量

  糖尿病患者在饮食上要遵循少食多餐的原则,每一顿饭不要吃的太饱,因为食物中的淀粉会在身体内转化为葡萄糖,会让患者的血糖数值急剧升高,造成血糖数值极度不稳定。所以说糖尿病患者每顿饭的量要控制一下,这对于稳定血糖也是有帮助的。

  血糖太高了怎样快速降血糖?4.运动锻炼身体

  糖尿病患者在平时要经常参加体育锻炼,这样身体内的糖分就会被消耗掉,血糖自然就控制的非常好了。还应该早睡早起,保持好自己的作息习惯。

  血糖太高了怎样快速降血糖?上面文章主要为大家讲解了快速降血糖的四个妙招,现在大家应该晓得怎么用最短的时间把血糖降为正常数值了,糖尿病患者必须按照上面的方法去尽快把血糖降为正常数值,这样对自己的身体伤害会小点。

相关专题
处暑祛湿系列之花生红豆粥 健脾和胃降血糖

我国中医学认为,四季、五行、五脏、五味、五音等都是一一对应的关系。《黄帝内经》记载:“处暑已至,但天气还是较为炎热,从中医的角度来说,一年可以分为五个季节,除春、夏、秋、冬外,还有一个处于夏秋之交的“长夏”。此时也是一年中湿气最盛的时期,湿气重,容易导致人体出现食欲不振、精神萎靡等各种症状。值此处暑时节,39饮食编辑教大家一道健脾和胃降血糖的清淡小粥——花生红豆粥。

特别策划