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中升糖指数食物:糖及糖醇类

2011-04-06 01:47:0039健康网
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核心提示:升糖指数(GI)指的是,食物进入人体两个小时内血糖升高的相对速度。低升糖指数食物对于肥胖、糖尿病等特殊群体,在指导科学饮食及控制营养平衡方面具有非常重要的意义。

  升糖指数(GI)指的是,食物进入人体两个小时内血糖升高的相对速度。低升糖指数食物对于肥胖、糖尿病等特殊群体,在指导科学食及控制营养平衡方面具有非常重要的意义。

  中升糖指数食物:GI值46—70

  糖及糖醇类

  乳糖 升糖指数GI=46

  巧克力 升糖指数GI=50

  蔗糖 升糖指数GI=65

 

“升糖指数”与饮食:糖尿病吃什么从“升糖指数”做起 

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(责任编辑:张蓝飞)

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