血糖不稳定，测血糖不能马虎！3个时间点别漏了

现在科技进步了，对于疾病的预防和控制技术都不断在提高，而且有很多以前需要到医院才能做的事，现如今在家里也能完成，比如测血糖。

对于糖尿病患者来说，保持血糖的稳定是日常生活中的重中之重，因此需要经常对血糖进行测量，自从家用的血糖仪出世之后，糖尿病患者再也不需要千里迢迢去医院排队测血糖，在家就能轻松测血糖了，这对于患者来说是一大福利。

不过，有很多患者并没有掌握好正确的测量血糖的做法，错误的测量会使得血糖值出现误差，不仅浪费血糖测试的试纸，而且错误的血糖值不但起不到检测的效果，还可能误导患者，因此，一定要学会正确的测血糖的方法，具体如下所示。

1、测血糖的正确做法

第一，一定要注意试纸的保存，受潮和过期的试纸测量出来的血糖值都会出现误差，使得测血糖变得没有任何意义，因此，在测量血糖之前，首先要确认试纸的情况。

第二，在测血糖的时候需要采血，这时候一定要保证手部的干净，因此，最好先洗个手，并且要等手部干了再开始采血，不然水分会稀释血液，使血糖值不准确。在采血的时候，选择无名指是最好的，因为无名指的毛细血管最丰富，而且无名指采血没那么疼。

第三，采血滴到试纸上的时候，只要滴一滴血液就足够了，不要对检测区域进行反复涂抹，否则会影响测量出来的血糖值。

第四，一定不要触碰试纸的检测区域，否则会导致测量出来的血糖值不正确。

关于测血糖的做法，主要就是以上四点，做到这四点，就能很好地测出血糖值，不过，测血糖对于时间也存在一定的要求，在特定的时间测量血糖，是需要每个糖尿病患者都需要记住的事情，那么有哪些时间需要测血糖的呢？

2、这些时间需要测血糖

首先，最好的测血糖时间是在三餐的餐前和餐后，吃早餐之前测出的血糖是空腹血糖，午餐和晚餐之前测出来的就是餐前血糖，而如果是在餐后测量血糖的话，一定要吃完饭两个小时之后再测量。

其次，糖尿病患者在每一次的运动之前最好都进行一次血糖的测试，只有确认血糖值处在正常范围的时候，才能进行运动，以免出现低血糖。

最后，在睡觉之前也可以测一测血糖，而且对于血糖值不稳定的患者，最好一天多测几次。

测量血糖是糖尿病患者日常生活中非常小的一件事情了，有些患者几乎每天都会进行，但是，如果没有在正确的时间，用正确的方式进行测量，那么测出来的血糖也就没有多大意义了，因此，一定要学会正确的血糖测试做法。

参考资料：

田建卿.测糖血  不可不知的4个潜规则[J].江苏卫生保健,2018(07):15.

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