没有骗你！在这4个时间点自测血糖，能提高准确率！

对于糖友来说，控制血糖是首要工作，其中自测血糖不可少。由于早中晚，好几个时段的血糖存在较大的差异，因而每天需要测好几次，才能明确掌握自身的真实状况。

4个时间段的血糖自测不可少

1、早起空腹时

早起在空腹状态下测量血糖，主要是观察晚间用的药效果如何，是否可以将血糖控制到次日凌晨。另外，这也可以让糖友知悉夜间胰岛素分泌的具体情况。

大家知道，饮食对血糖的影响比较大。但是夜间长达8~12个小时，没有进食任何东西，因而胰岛素分泌水平是原始的，机体自身的真实水平。而对于长期用降糖药的糖友来说，空腹血糖对于其用药、用药量的选择有重要意义，利于病情控制。

当然，我们这里所说的空腹，只是指晨起的时候哈。像午餐前、晚餐前的空腹，间隔时间并不长，期间进食的食物，会影响测量结果，因而不在“空腹”自测的行列里。

另外，提醒大家，晨起空腹自测血糖最好在6~8点之间。在测量前，不要用降糖药，不要吃早餐，也不要进行晨间运动。在心平气和的状态下测量，能较为真实地反应自身病情。

2、中、晚餐前

　对于糖友来说，餐前餐后的血糖存在一个较大的波动。因而餐前要测一次，餐后再测一次，那个中间差，基本就是你一餐摄入的糖分。如果发现餐前血糖本身比较高，糖友可以稍微增加胰岛素的注射量，以及减少些进食量，以更好控制血糖。

3、一日三餐后

正如上面所说，餐前餐后测量，可以帮助糖友分析自己血糖增高的原因，以更好的对症治疗。实际上，餐后2小时血糖的值，有时候比空腹测出来的血糖值更重要。

如果餐前血糖值正常，而餐后高血糖，可能是自身胰岛素分泌功能受损所致，出现这种情况，也好及时请医生来进行药物治疗。

4、夜间睡觉前

监测夜间的血糖，是为了预防出现空腹高血糖或低血糖的情况。如果睡前测量发现血糖比较低，可以考虑吃点儿东西，再睡觉。而血糖较高，可以吃些降糖药来控制。

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