第02期
我是老唐，也有人叫我“唐叔”、“唐伯”，不过自从得了糖尿病，越来越多人叫我“糖叔”了！但是我不介意！嘿嘿！咱糖尿病患者就得有个好心态！嘿嘿！
玉米
玉米亦称玉蜀黍、包谷、苞米、棒子。现代研究证实，玉米中含有丰富的不饱和脂肪酸，尤其是亚油酸的含量高达60%以上，它和玉米胚芽中的维生素E协同作用，可降低血液胆固醇浓度并防止其沉积于血管壁。玉米中丰富的钙、磷、镁、铁、硒以及维生素A、B1、B2、B6、E和胡萝卜素等，对糖尿病患者营养调节有帮助。
糖尿病饮食注意
你有想吃的东西却又不敢吃？
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糖尿病早餐
糖尿病中餐
糖尿病晚餐
早餐食谱：豆浆（100g）+全麦面包（100g）+煮玉米:见菜谱
甜蜜私房菜：煮玉米
你喜欢这道菜吗？
共982票
- 名称：煮玉米
- 做法：煮
- 口味：清甜
- 人数：1人份
- 难度：简单
- 制作时间：10分钟
- 主料：
-
玉米
1个（约92g）
中餐食谱：米饭：2两（100g）+松仁炒玉米：见菜谱
甜蜜私房菜：松仁炒玉米
你喜欢这道菜吗？
共982票
- 名称：松仁炒玉米
- 做法：炒
- 口味：咸甜
- 人数：1人份
- 难度：初级
- 制作时间：10分钟
- 主料：
-
玉米
4两（约200g）
- 辅料：
荷兰豆
2两（约100g）
胡萝卜
2两（约100g）
- 配料：
-
松子仁
约20g
-
花生油
半汤勺
-
葱
少许
-
食盐
2g
晚餐食谱：米饭：2两（100g）+炒空心菜(100g)+玉米炖排骨：见菜谱
甜蜜私房菜：玉米炖排骨
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共982票
- 名称：玉米炖排骨
- 做法：炖
- 口味：家常味
- 人数：1人份
- 难度：初级
- 制作时间：15分钟
- 主料：
-
玉米
6两（约300g）
- 辅料：
排骨
3两（约150g）
小枣
少量（约3g）
- 配料：
-
花生油
半汤勺
-
葱
少许
-
姜
少许
-
食盐
2g
