每晚睡前玩iPhone恐增加糖尿病风险

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　　苹果著名手机iPhone自出品上市以来凭借其出众的性能、丰富的软件和时尚的外观轻松地俘虏了一大批“苹果控”，是目前时尚一族的首选手机。

　　随着iPhone5发布日期的日益临近，即将引起一股新的时尚狂潮。可是，近期国外有研究表示，现代人的生活习惯存在非常严重的健康隐患，尤其是睡觉前使用电子产品，不但影响睡眠，更会影响正常内分泌，甚至导致糖尿病发生!

　　睡前使用电子产品

　　影响睡眠及内分泌

　　美国国家睡眠基金会最近发布的一项调查结果显示，高达95%的美国人在睡觉前接触一个小时左右的数码产品，包括电视、手机、电脑、游戏机等。尤其是随着iPhone及iPad成为时尚宠儿，越来越多的人习惯无时不刻掏出来游戏、微博甚至上网聊天，但事实上，这些电子产品的过度使用会对人的睡眠造成负面影响，导致睡眠时间不够以及睡得不安稳。

　　哈佛大学医学院教授Charles Czeisler博士表示，数码产品一般都具有发光屏幕，而睡前接受这种强烈的光线照射会提高警觉性，抑制褪黑激素的释放，从而让人变得难以入睡。这可能对年轻一代的身体健康、认知发展和生活幸福造成严重后果，包括导致高血压和糖尿病。此外，哈佛大学去年的研究结果表示，夜间光线能增加癌症风险。

　　因此，医疗保健人士建议，睡觉前与其拿着iPhone，不如远离电子产品，拿着本纸质书刊静静地看到睡着才是最真实自然的生活。

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（责任编辑：张蓝飞）

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