糖尿病前期应注意什么

如果空腹血糖在6-7mmol/L之间、餐后两小时血糖在8mmol/L之内，则属于糖尿病的前期阶段。对于此类患者而言，在饮食方面需要注意避免暴饮暴食，也要减少高糖食物摄入，并且还要适当运动等。

1.避免暴饮暴食：由于处于糖尿病前期，所以胰岛功能受损并不严重，通过控制饮食可以达到较好的效果。但如果此时仍然不注意饮食，经常吃含糖量高的食物或一次性进食过多，可能会导致血糖升高明显，从而诱发糖尿病的发生。因此要注意避免暴饮暴食，一日三餐需要定时定量进行，以免加重病情。

2.减少高糖食物摄入：虽然处在糖尿病前期，但是也需尽量减少高糖食物摄入，如奶油蛋糕、巧克力以及碳酸饮料等。因为这些食物中含有大量的糖分，吃了之后会导致体内的糖分增加，引起血糖升高的情况发生，不利于身体健康。

3.适当运动：日常生活中还需要根据自身的情况选择合适的有氧运动，比如慢走、快跑或者骑自行车等，能够促进机体新陈代谢，有利于体内多余脂肪消耗，还可以帮助增强体质，预防肥胖及糖尿病的发生。

此外，还应注意保持良好的心态，若经过饮食和运动调节以后没有得到缓解，也可以遵医嘱服用降糖药物治疗，比如二甲双胍缓释片、格列美脲片等。

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