运动后低血糖症状

运动后低血糖症状包括出汗异常、心悸、颤抖、疲劳和眩晕，这些症状通常在运动后出现，但也可能伴随其他不适，建议及时就医以排除风险。

1.出汗异常

运动后低血糖症时，机体为缓解不适而通过自主神经系统调节汗腺分泌增多以增加散热。出汗异常可能发生在全身各处，但通常集中在手掌和脚底。

2.心悸

低血糖状态下，交感神经兴奋性增高，儿茶酚胺类物质如肾上腺素、去甲肾上腺素等分泌增加，这些激素具有加快心率的作用，导致心悸的发生。心悸常表现为心跳加速或不规则，患者可能会感到心脏跳动明显或有胸闷的感觉。

3.颤抖

低血糖状态会导致大脑缺乏葡萄糖供应，此时大脑会释放神经递质来提高血糖水平。这种应激反应可能导致肌肉收缩，从而出现颤抖的症状。颤抖通常出现在手部、腿部或其他随意肌，有时可伴有震颤。

4.疲劳

由于长时间高强度运动导致身体消耗大量能量，当摄入的食物不足以补充这些能量时，就会引发低血糖，进而导致疲劳。疲劳感主要表现在四肢无力，严重时甚至无法站立或行走。

5.眩晕

低血糖状态下，大脑缺乏足够的葡萄糖供应，会导致脑功能障碍，包括小脑的功能障碍，从而引起眩晕。眩晕可以是暂时的，也可以是持续的，常常伴随着恶心、呕吐等症状。

针对上述症状，建议进行血糖监测以及头颅磁共振成像等相关检查。治疗措施可能包括口服快速吸收碳水化合物或静脉注射葡萄糖溶液。在日常生活中，应注意按时进食，避免空腹剧烈运动，并确保携带一些高糖食物以备不时之需。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。