高血糖不能吃什么水果和蔬菜

高血糖患者在选择水果时，应尽量选择低糖类水果。常见的低糖类水果包括苹果、草莓、樱桃等，而黄瓜、西红柿属于蔬菜类，也具有一定的降低血糖的作用。

如果出现血糖升高现象，建议及时到医院进行相关检查，并根据具体病因采取针对性治疗措施：一、水果

1.低糖类水果：如柚子、桃子、李子、杏子、木瓜、橄榄、火龙果、猕猴桃、甜瓜、西瓜、香瓜、菠萝、甘蔗、桑葚、鳄梨、雪莲果等，含糖量相对较低，因此高血糖人群可适量食用。

2.高糖类水果：如葡萄、荔枝、桂圆、香蕉、柿子等，由于其含糖量较高，不适宜高血糖的人群进食。此外，提子虽然口感较好，但其中碳水化合物含量较多，每100g中约含有8.4g的碳水化合物，所以也不适合高血糖患者食用。

二、蔬菜

1.富含膳食纤维蔬菜：如竹笋、西葫芦、冬瓜、苦瓜、金针菇、洋葱、蘑菇、茭白、芹菜、莴苣、空心菜、海带、魔芋等，不仅有助于补充人体所需的营养物质，还能够促进胃肠道蠕动，从而起到辅助降血糖的效果。

2.其他蔬菜：如卷心菜、白菜、苋菜、油麦菜、生菜、花椰菜、青椒、番茄等，均可以适当食用，不会导致病情加重。

三、其他食物

除上述食物外，还可适量摄入粗粮，如荞麦面、玉米面以及燕麦片等，此类食物中含有丰富的矿物质及维生素，且升糖指数较低，比较适合高血糖或糖尿病患者作为主食食用。另外，高血糖患者还要注意饮食清淡，避免食用辛辣刺激性食品，以免影响血糖控制。

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